Ervaring met Preventief Medisch Onderzoek
Mijn naam is Sonja Fondse en ik werk als casemanager verzuim bij de arbodienst Inzet met Zorg. Ik wil graag mijn recente ervaring met de PMO Energiemeting met jullie delen.
In mijn rol als casemanager verzuim staat de gezondheid en het welzijn van onze klanten centraal. Ik ben me echter ook bewust van het belang om voor mezelf te zorgen. Daarom wilde ik graag via mijn werkgever een energiemeting laten uitvoeren. Ik wilde graag inzicht krijgen in mijn vitaliteit, energie- en stressniveau, én tegelijkertijd deze ervaring delen. Het uitvoeren van een dergelijk onderzoek is overigens volgens de Arbowet (artikel 18) verplicht. Als werkgever moet je je werknemers periodiek een Preventief Medisch Onderzoek aanbieden. Ik wilde zelf eens ervaren hoe dit in zijn werk gaat.
Mijn PMO
Mijn avontuur begon met een vriendelijke ontvangst bij de persoon die de PMO Energiemeting bij mij afnam. Ze was zeer professioneel en gaf me meteen het gevoel dat ik in goede handen was. Ze legde het proces van de energiemeting gedetailleerd uit en beantwoordde al mijn vragen.
De meting zelf was verrassend eenvoudig. Ik werd gewogen en mijn vetpercentage werd bepaald. Vervolgens werd mijn BMI berekend en ik kreeg een apparaatje om mijn vinger om het zuurstofgehalte in mijn bloed te meten. Tevens kreeg ik een speciaal apparaat rond mijn middel dat ik gedurende de sessie moest dragen. Hiermee werd mijn hartslag, hart-ritme-variabiliteit (HRV) en ademhaling gemeten. Daarna werden er allerlei vragen gesteld en testjes gedaan zoals een stresstest, ontspanningsoefeningen en een fietstest. Gemeten werd wat de invloed van deze verschillende onderdelen was op mijn autonome zenuwstelstel, hartslag en ademhaling.
Een persoonlijke handleiding
Na de meting moest ik een paar dagen wachten voordat ik het resultaat kreeg. Ik kreeg een mooi rapport met de uitslag van de energiemeting bij rust en inspanning en een telefoongesprek om de resultaten te bespreken. Het rapport gaf inzicht in mijn energiepieken en -dalen gedurende de sessie, evenals suggesties om mijn energieniveau te verbeteren. Het was alsof ik een persoonlijke handleiding kreeg om beter voor mezelf te zorgen.
Een van de belangrijkste lessen die ik heb geleerd, is het belang van pauzes nemen gedurende de dag. Tijdens deze pauzes kunnen ademhalingsoefeningen helpen om een rust moment te creëren. Het blijkt dat ik onbewust teveel op het gaspedaal druk. Dit is mogelijk ook herkenbaar voor onze klanten in de zorgverlening. Ademhalingsoefeningen helpen bij stress reductie, effectief brandstof verbruik en vergroting van het herstellend/regulerend vermogen.
Daarnaast werd aan mij geadviseerd om dagelijks beweegmomenten waarvan je even buiten adem komt in te passen, zoals springen, dansen, de trap op rennen, opdrukken etc. Ook dit zorgt voor algehele gezondheidswinst en energietoename voor het brein en lijf.
Een positieve ervaring
Al met al was mijn ervaring met de PMO Energiemeting buitengewoon positief. Het heeft me geholpen om bewuster te worden van mijn eigen energieniveau en heeft me praktische tips gegeven om mijn energie te optimaliseren en meer in balans te komen. Naast de bekende gezondheidstips zoals: gezonde voeding, buitenlucht, veel beweging, ben ik mij veel bewuster geworden van de invloed van het autonome zenuwstelstel, de hartslag en ademhaling. Zowel in rust als bij inspanning.
Ik kan een energiemeting als PMO instrument van harte aanbevelen aan iedereen die geïnteresseerd is in het verbeteren van het energieniveau en het optimaliseren van welzijn/gezondheid.
Onze dienstverlening
In augustus vorig jaar hebben wij alle werkgevers geïnformeerd over de verplichting van het PMO en hoe dit werkt en wat wij daarin kunnen betekenen. Wil je meer informatie, neem dan contact met ons op. Dat kan per mail of telefonisch.
